Мед с лимоном натощак: польза и противопоказания

Всем известно положительное влияние на организм чистой воды, лимона и меда. Без воды в человеческом организме не осуществлялись бы нужные для жизни процессы, и как следствие это привело б к летальному исходу. Лимон – источник витамина С. В меде большое количество микроэлементов. Безусловно все вышеназванные продукты в отдельности приносят большую пользу, а какую пользу или вред доставляет организму вода с медом и лимоном в смешанном виде?

Первыми начали рекомендовать напиток из данных компонентов йоги. Медики тоже подтвердили факт полезности употребления стакана воды с медом и лимоном натощак для работы организма. Диетологи рекомендуют включить в свой ежедневный рацион такой напиток.

Полезность напитка

Его позитивное влияние весьма разнообразны. При регулярном утреннем употреблении напитка на голодный желудок, можно обнаружить перемены, случившиеся с организмом:

  1. Быстрое пробуждение. Он запускает функции желудка, активизирует обмен веществ, содействует хорошему перевариванию пищи;
  2. Укрепляет организм. Благодаря большой концентрации витамина С, свежий напиток стимулирует работу защитных сил организма. Особенно актуален в зимнее время, когда очень легко простудиться;
  3. Убивает заболевания. При болезнях дыхательных путей теплый напиток способствует устранению болезненных симптомов;
  4. Выводит токсины. Стимулирует синтез ферментов кишечника и печени, очищает кровь от токсинов. Употребление раствора теплой температуры приводит к очищению печени и нормализации функционирования кишечника;
  5. Приостанавливает процесс старения. Лимон – природный антиоксидант, и как следствие замедляет процесс старения. Вместе с медом убирает морщины и делает кожу лица более упругой. С лица постепенно исчезают прыщи, цвет кожи заметно улучшается, даже можно наблюдать румянец;
  6. Сжигает калории. В сочетании с физическими занятиями, здоровым питанием усиливает обменные процессы, сжигает жиры и чистит организм;
  7. Улучшает работоспособность нервной системы и мозга. Благодаря калию мозг работает лучше, а нервная система лучше совладает со страхами, ужасами, тревожными состояниями. В целом повышает настроение и выносливость;
  8. Кроветворная система. Выпивая его систематически, сердечная мышца укрепляется, сосуды очищаются (повышенное давление больше не проблема), улучшается кровоток.
  9. Пищеварительная система. Лимонный сок способствует выделению желудочного сока, а это ведет к более быстрому перевариванию продуктов.

Также очень полезным является зеленый чай с медом и лимоном, содействующий общему улучшению, тонизирует и помогает сжигать калории.

Когда употреблять и как

Для того, что бы напиток обладал полезными и вкусными качествами следует брать очищенную воду, воду с родника или растаявший лед. Пить можно как тёплым, так и холодным, но наиболее оптимальной является температура 36-40 градусов.

Перед использованием лимона, необходимо его тщательно вымыть, убрать восковой налет. На один стакан воду следует выжать одну и более столовых ложек лимонного сока.

Мед лучше брать домашний, так как на полках магазина он в основном с добавками консервантов и сахара, что может полностью лишить напиток полезности.

Приготовленный напиток рекомендуется выпивать с утра до приема пищи. Однако, по словам одних специалистов следует подождать 20 минут, а по другим – 1 час. Хранить его не следует, он оказывает положительный эффект лишь когда свежеприготовленный.

Необязательно употреблять его утром, можно и днем, важно соблюдать условие – натощак.

В случае присутствия боли или дискомфорта в желудке, следует немедленно отказаться от напитка и показаться врачу.

Противопоказания

Медово-лимонную воду медики рекомендуют исключать в следующих случаях:

  • В случае аллергии на мед или цитрусовые продукты;
  • При сильном ожирении или болезни сахарного диабета;
  • Заболевании желудочно-кишечного тракта постоянной или острой формах, при наличии язв;
  • Высокой восприимчивости зубной эмали, медово-лимонную водичку стоит пить через трубочку;
  • При почечной болезни, наличии в них камней, пить можно с разрешения врача.

Рецепты напитка с медом и лимоном

На данный момент есть множество рецептов приготовления данного напитка. Употребление того или иного зависит от цели желаемого.

Напиток на каждый день для повышения иммунной системы

В один стакан воды добавляется 1 ст.л. свежевыжатого лимонного сока и 1 ч.л. меда. Этот состав благотворно влияет на иммунитет и функционирования ЖКТ.

Напиток разгрузочного дня

Начисто вымытый лимон поместить в блендер и превратить в кашицу. Добавить 2-4 ст.л. (зависит от размера лимона) меда и смешать ингредиенты. Каждый день в утренний период следует размешивать одну или две ложечки приготовленной смеси со стаканом воды и пить все сразу. Держать смешанные продукты можно в холодильнике. Систематическое употребление приведет к здоровому обмену веществ.

Напиток против простудных симптомов

В кипяченную воду нужно положить одну дольку лимона и лимонный сок. Мед вмешивать тогда, когда вода остынет, и ее температура будет не более 40 градусов. Иначе, кипящая вода разрушит полезные свойства меда. Данный напиток убивает микробы и предоставляет защиту от вирусов, а также облегчит боль при глотании.

Полезные рекомендации

Не следует готовить напиток заранее или на потом. Он полезен только в свежеприготовленном виде. Не следует ему давать стоять даже один час потому, что все полезные компоненты теряются.

Для всех употребляющих эту жидкость натощак, важно не забывать, что натощак – это период перед употреблением продуктов питания. После употребления напитка нельзя принимать пищу, пить молоко или другие продукты, содержащие его.

Лимоны необходимо вымывать с мочалкой или вовсе срезать шкурку потому, что он обработана воском. Воск ухудшает обменные процессы организма.

Если при принятии напитка ощущаются болезненные проявления в желудке, важно отказаться от его употребления и пройти медицинское обследование.

Легкий и быстрый в приготовлении и на первый взгляд примитивный напиток обладает массой полезных свойств. Следует взять за правило пить его натощак.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *